O mně
Certifikovaná poradkyně pro výživu
Jmenuji se Iveta Kaizar Mikesková a jsem certifikovaná poradkyně pro výživu s akreditací MŠMT. Provádím měření na přístroji InBody 120, s jehož pomocí jsem schopna individuálně posoudit dosavadní skladbu těla klienta a navrhnout tak konkrétní změny v jídelníčku.
Věnuji se zdravému životnímu stylu, přirozenému pohybu a psychice. Pomáhám klientům najít rovnováhu ve stravování a snažím se, aby pochopili zdravou výživu jako součást životního stylu a ne jen jako dočasný stav.
Každý z nás je jiný, proto ke každému přistupuji individuálně a s ohledem na jeho možnosti. Nenabízím doplňky stravy, zázračné pilulky ani nápoje.
Ve vztahu klient/poradce je pro mě zásadní vzájemná důvěra. Za důležité považuji, aby klienti během a po spolupráci se mnou odcházeli informovaní, cítili se dobře a spokojeně ve vlastním těle. Cílem konzultací a programů je najít vnitřní rovnováhu každého z Vás.
jidlojakozdroj
Výživa s přesahem
na co všechno strava může mít vliv
Zažívání
Nevhodné potraviny, nedostatek vlákniny a spěch u jídla mohou způsobovat reflux jícnu, pocit těžkosti, plynatost nebo zácpu.
Zažívací potíže lze upravit především vhodnou stravou, vhodným pohybem a dostatkem času na trávení mezi jídly.
Poměr tuků a svalů
Nadbytek energetického příjmu a nedostatek pohybu vedou k ukládání tukových zásob, nadváze a mohou dospět až k obezitě. Nadbytek tuků není jen kosmetický problém, ale i jedna z příčin nemocí jako je diabetes II. typu, kardiovaskulární choroby nebo metabolický syndrom.
Imunitní systém
Dostatek ovoce, zeleniny, makroživin a minimum průmyslově zpracovaných potravin, zajišťuje dostatek vitaminů a minerálních látek.
Spolu s dostatečným spánkem, pobytem venku a vystavení přirozenému světlu dochází k jejich správnému využití.
Reprodukční zdraví
Hormonální problémy je potřeba řešit komplexně - ideálně s více odborníky. Zdravá strava s dostatkem živin, dostatečný kalorický příjem a přirozený pohyb jsou z faktorů, které mohou napomoci zdraví reprodukčního systému žen i mužů.
Únava
Za únavu může především strava chudá na bílkoviny a plnohodnotná jídla. S dostatečným odpočinkem lze upravit váhu požadovaným směrem.
Stres
Při dlouhodobém stresu často zajídáme emoce tzv. comfort food. Dovolit si odpočinout, dýchat a jen tak být podporuje samo o sobě náš výběr potravin.
Reference
Nabízené služby
Zjistit víceStejná jako klasická konzultace, ale online přes Google meet. Bez měření na Inbody.
Nenašli jste, co jste hledali?
Pokud Vám nevyhovují mé možnosti online rezervací anebo máte dotaz, kontaktujte mě zde.
Kontaktní informace
Oblast působení
dle individuálních potřeb a domluvy Ostrava, příležitostně Brno